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Taller de Yoga para Principiantes - Las Bases sobre la esterilla - Sábado 17 de Noviembre 2018

Qué mejor manera que empezar a practicar Yoga teniendo un espacio donde se va a explicar con detenimiento los movimientos y las posturas básicas para que tu práctica sea correcta desde un buen inicio.
 
Taller pensado tanto para alumnos de Yoga como para los que quieran iniciarse próximamente.

Veremos las posturas básicas del yoga, aprenderemos a tomar consciencia corporal alineando nuestro cuerpo y realizando las posturas correctamente.

Una primera clase de Yoga puede ser un golpe de efecto por 3 motivos:
  1. Que tengas una idea preconcebida de lo que es.
  2. Demasiada información, te puedes sentir perdid@ (movimientos, posturas, respiración, subo, bajo, derecha izquierda, ...)
  3. Y sobretodo el gran descubrimiento: Te das cuenta de lo rígido que tienes el cuerpo y por lo tanto esto significa que necesitas trabajar tu cuerpo desde ¡YA!
El Yoga es el camino que nos conduce hacia el bienestar físico, mental y espiritual. El Método Dinámico trabaja la repetición de una serie de movimientos acompañados con la respiración. Algunos de los beneficios a destacar son la flexibilidad de la musculatura, el equilibrio y la concentración para poder llevar la mente a un estado de calma.

PRINCIPALES ESCUSAS POR LA QUE TODAVÍA NO HAS EMPEZADO A PRACTICAR YOGA:
  • No tengo flexibilidad para hacer esas cosas tan difíciles.
    FALSO, El Yoga te mejora la flexibilidad poco a poco, ello no significa que ya debas ser previamente flexible y como todo se aprende practicando y con paciencia.
     
  • No tengo tiempo.
    FALSO, tu vida diaria se mueve por prioridades por lo que simplemente debes empezar a organizarte dándote prioridad a ti y a tu salud. En Anwar Studio tienes flexibilidad horaria por lo que no te sirve esta excusa!! ;)
     
  • Es muy aburrido y yo soy una persona muy movida.
    FALSO, Hay muchos tipos de Yoga y el que practicamos en Anwar Studio tenemos desde el yoga terapéutico hasta el dinámico, para gustos colores, por lo que te aseguramos que no te va a dar tiempo ni a bostezar ;) pero en cambio saldrás de la práctica descansad@ y como nuev@
     
  • Soy muy mayor.
    FALSO: El yoga es una práctica apta para cualquier edad y constitución.
Recuerda...
  • Los límites se los pone uno mismo.
  • El bienestar de uno es la base para que todo lo demás fluya correctamente
 
TALLER:
Sábado 17 de Noviembre de 2018 de 10 a 12hs
Aportación: 15€
Para reservas contactar al 653470619 (whatsapp o telf)
 
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