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ESPECIAL MATERNIDAD - ¿Quieres ser madre, estás embarazada o ya eres madre?

Prepárate antes del embarazo, cuídate durante el embarazo y Recupérate después del parto.
 
 
Balance Reus te acompaña durante todo el proceso de la maternidad, desde que te propones que pronto querrás ser madre hasta que los pequeños ya son mayorcitos.
 

Promoción: ¡VEN A PROBAR 2 CLASES POR 15€!

 
Tan importante es el pre embarazo como el post parto. 
Si estas pensando quedarte embarazada ven previamente a preparar tu cuerpo y en especial tu faja abdominal. Durante el embarazo te ayudamos a que tu cuerpo asimile mejor esta etapa llena de grandes cambios y para una buena recuperación post parto tonifica, estira, respira y recupera el suelo pélvico sin que tengas que dejar a tu bebé.
 
¿QUIERES SER MADRE?
Tan importante, o más, es el pre embarazo como lo es el post parto. Para poder lucir un buen embarazo y para poderte recuperar bien después de tener a tu pequeño es imprescindible tener una buena forma física de la faja abdominal. En Balance Reus te proponemos la siguiente programación:   
 
Recomendamos 6 meses antes de querer quedarte embarazada que realices 1 o 2 veces por semana Yoga o Pilates y otro día a la semana Abdominales Hipopresivos.    
 
También podrás encontrar clases de Yoga Womb, un yoga más místico y femenino que trabaja y activa la fertilidad.
 
¿ESTÁS EMBARAZADA? 
Te proponemos actividades durante el embarazo que serán una ayuda ideal para que tu cuerpo asimile mejor esta etapa llena de grandes cambios tanto físicos como emocionales.  
Durante todo el embarazo ven a un par de clases a la semana, te proponemos las siguientes actividades: 
 
  • Yoga Prenatal: Ejercicios de tonificación generales, estiramientos e higiene postural que te ayudarán a afrontar el parto.  
     
  • Fitness Prenatal: Una clase con un programa especial para realizar durante todo el embarazo para poder mantener un buen nivel de forma física y compartirlo con otras futuras mamis. Trabajaremos la fuerza y el cardio de forma funcional.
     
  • Yoga Therapy: Toma conciencia de tu cuerpo, estíralo y relájalo, respira .... Es un buen momento para compartir y es una gran idea que te acompañe a dar clase tu pareja o algún familiar, tu hermana, tu madre, ... Nota: No son clases sólo de embarazadas. 
 
¿HACE POCO HAS SIDO MADRE? 
Una vez pasada la cuarentena y la madre esté recuperada del parto y con el visto bueno del ginecólogo podemos empezar con la recuperación Post Parto!  
 
Te proponemos que realices, almenos dos clases semanales, entre las siguientes actividades:
 
CLASES ESPECIALES POST PARTO SIN DEJAR A TU BEBÉ:
Estas clases están pensadas para poderte recuperar del Post Parto y puedas asistir acompañada de tu peque sin necesidad de dejarlo con nadie. Normalmente se puede desde el primer mes hasta el año de tu bebé.  
 
  • Yoga con bebés: Se realizarán posturas de Yoga, estiramientos y técnicas de respiración adaptadas al post-parto. Haremos especial énfasis en la espalda, el abdomen y el suelo pélvico, además de realizar ejercicios para aliviar las tensiones típicas en cuello, hombros y espalda. Dedicaremos un espacio a los bebés ayudando a las madres a realizar suaves ejercicios para evitar cólicos y otros, mejorar el desarrollo del bebé y la exploración de los sentidos.  
     
  • Entrenamientos con bebés: Programa especial para la buena recuperación tras el parto. Tonifica, estira, respira, recuperación suelo pélvico, técnica abdominales hipopresivos, trabajo de fuerza, .... TODO LO QUE NECESITAS PARA VOLVER A ESTAR EN FORMA !!
 
OTRAS CLASES PARA TI:
  • Abdominales Hipopresivos: Fortalece la faja abdominal, reprograma el suelo pélvico, evita pérdidas de orina, etc. 
  • Yoga / Pilates: La práctica comienza con un calentamiento seguido de estiramientos y posterior relajación, ayudando de esta manera a soltar las tensiones y liberar la mente de pensamientos negativos, aportando vigor, salud y en definitiva mayor bienestar tanto físico como emocional.    
 
 
Si estás interesada contáctanos y planificaremos juntas las clases que mejor se te adapten. Estamos disponibles en el 653 470 619 o visítanos en horario de recepción directamente en la escuela.
 
 
 
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