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FIT PRENATAL - Entrenamientos especiales durante el embarazo en Reus

Una clase con un programa especial para realizar durante todo el embarazo para poder mantener un buen nivel de forma física y compartirlo con otras futuras mamis. Trabajaremos la fuerza y ​​el cardio de forma funcional.
 
La gimnasia prenatal es una clase hecha a medida para las embarazadas, respetando siempre la salud de la mamá y del feto, facilitando el bienestar durante el período de gestación con ejercicios suaves y de bajo impacto donde obtendrás beneficios como:
 
  • Conseguir un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.
  • Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general para tener un parto más rápido y sencillo.
  • Ayuda a preparar la parte superior del cuerpo como las cervicales y cintura escapular ante las demandas del recién nacido (lactancia, cambio de pañales...)
  • Prepara la parte inferior del cuerpo para el aumento de peso del abdomen y prevenir la diástasis. 
  • Mejora la oxigenación con la respiración torácica y así aumentar la capacidad respiratoria por el volumen fetal.
  • Disminuye la fatiga y mejora la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora el sueño de la embarazada.
  • Mejora la circulación sanguínea ayudando a problemas comunes como varices.
  • La práctica de un ejercicio moderado ayuda a evitar un aumento de peso.
 
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